2016年 09月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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120.8 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 2日:
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2041 kcal
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脂質: 97.19g | たんぱく質: 107.70g | 炭水化物: 96.33g.
朝食: Domatesler, Zeytin, Lor Peyniri, Yörsan Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Havuç, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 夕食: Hamsi Buğulama, Ülker Bitter Çikolata %85, Çoban Salatası. 軽食/その他: Sucuk, Namet Hindi Fume, Bomonti Bira, Kırmızı Şarap, Peyman Çiğ Badem. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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