2016年 09月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.6 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 2日:
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2557 kcal
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脂質: 114.31g | たんぱく質: 101.17g | 炭水化物: 290.24g.
朝食: Sweet Valley Haselnusskerne, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Getrocknete Feigen, Aerzener Bio-Roggenvollkornbrot, Avocado, Weimarer Corned Beef, Marmelade, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Galbani Ricotta, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Milch, Abraham Ardenner Kernschinken. 昼食: Grüne Brechbohnen, Lachs, Erdnüsse mit Schale, Tomaten, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Bockshornklee, Reismehl, Linsen, Salz, Knoblauch. 夕食: Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Eiskugel. 軽食/その他: funny-frisch Knusper Brezeln, Schwälbchen Spundekäs' Original Winzer Art, Eistee, Pfirsiche, Farmer Cashewkerne, Aldi Trauben Kernlos, Sweet Valley Haselnusskerne, Kakaopulver (Ungesüßt), Galbani Ricotta, Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Milch, Boskoop, Feigen, Nektarinen, Viva Vital Zarte Haferflocken. もっと...
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2020 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 踏み台昇降 - 10 分, 休憩 - 10 時間 5 分, 家事 - 3 時間 45 分, アイロン - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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