2016年 09月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.3 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 2日:
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2038 kcal
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脂質: 83.59g | たんぱく質: 85.00g | 炭水化物: 128.30g.
朝食: Salatalık (Kabuklu), Poğaça, Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Bahçıvan Dilimli Light Kaşar, Sütaş Süzme Peynir. 昼食: Pirinç Pilavı, Izgara Köfte, Çoban Salatası. 夕食: Tadım Karışık Kuruyemiş Kokteyl, Tuborg Gold, İHE Kepekli Akdeniz Ekmeği, Migros Light Ton Balığı. 軽食/その他: Nescafe İkisi Bir Arada. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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