2016年 09月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.5 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 2日:
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1426 kcal
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脂質: 16.74g | たんぱく質: 40.13g | 炭水化物: 289.84g.
朝食: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Пятерочка Апельсин, Дикси Персики Плоские, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. 昼食: EKO Зеленый Горошек, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. 夕食: Elmika Отруби Хрустящие Пшеничные, Кофе с Молоком и Сахаром, Яблоко Зеленое, Чай с Лимоном, Нектарин, Молодая Морковь. 軽食/その他: EKO Зеленый Горошек, Аппетиссимо Плодово-Ягодный Десерт (Вишня), Кофе с Молоком и Сахаром, Яблоко Зеленое, Шарлиз Мармелад Шарлиз со Вкусом Дыни, Кофе с Молоком и Сахаром. もっと...
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2004 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間 40 分, 掃除 - 2 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 50 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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