2016年 09月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.2 kg
これまでの減量分: 17.5 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 1日:
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844 kcal
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脂質: 16.72g | たんぱく質: 37.74g | 炭水化物: 139.15g.
朝食: Marilan Bolacha Maizena, Bauducco Torrada Light (3), Chá (Infusão). 昼食: Pescada, Beterrabas, Repolho. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola, Pastel Assado de Frango, Pastel Assado de Frango. 軽食/その他: Pão Francês sem Miolo, Banana Nanica. もっと...
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2652 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, エアロバイク (ばいく) - 20 分, トレッドミル - 20 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に1.5 kg増量中
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