2016年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.5 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 31日:
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1174 kcal
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脂質: 38.09g | たんぱく質: 74.99g | 炭水化物: 131.95g.
朝食: Nesquik Какао на Молоке, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Курица Гриль, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). 夕食: Желудки Куриные, Приготовленный Яичный Белок. 軽食/その他: Яблоко. もっと...
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1988 kcal
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運動:
フラフープ - 30 分, 卓球 - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 45 分, 休憩 - 5 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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