2016年 09月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 1日:
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1443 kcal
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脂質: 34.75g | たんぱく質: 98.87g | 炭水化物: 184.93g.
朝食: Tostadas, Salsa de Tomate, Té Rojo. 昼食: Filete de Ternera, Carrefour Rosquillas Integrales, Melón. 夕食: Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Plátano, Carrefour Rosquillas Integrales, ElPozo Mortadela de Pavo. 軽食/その他: Campofrío Jamon Cocido. もっと...
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3244 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, デスクワーク - 6 時間, エリプティカルマシン - 45 分, 休憩 - 8 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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