2016年 09月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.3 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 1日:
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3250 kcal
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脂質: 77.59g | たんぱく質: 202.42g | 炭水化物: 421.61g.
朝食: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango Cozido (Thiago), Ovo. 昼食: Itambé Leite em Pó Integral, Ovo, DIA Pão de Forma Integral Zero, DIA Iorgute Desnatado com Calda de Fruta Limão Siciliano. 夕食: Peito de Frango Cozido (Thiago), Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Ovo, Quaker Aveia em Flocos. もっと...
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週に7 kg減量中
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