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Whoops here it goes again yo yo! Hopefully once I go back to work it'll settle again
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59.1 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 1日:
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1927 kcal
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脂質: 72.77g | たんぱく質: 70.91g | 炭水化物: 245.88g.
朝食: Aldi Crumpet, Clover Clover Spread. 昼食: Tesco Red Pepper, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Shrimp, Mussels, Yellow Sweet Peppers. 夕食: Morrisons Kitchen Tempura Prawns, Chicken Drumstick Meat and Skin, McCain Crispy French Fries, Heinz BBQ Sauce. 軽食/その他: Cadbury Wispa Duo, KP Original Salted Peanuts, Chocolate Cupcake, Tea with Milk. もっと...
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2243 kcal
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運動:
洗濯 - 15 分, 料理 - 1 時間, 皿洗い - 20 分, 空手道 - 1 時間 30 分, 運転 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 55 分. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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