2016年 09月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.8 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 1日:
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667 kcal
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脂質: 19.24g | たんぱく質: 18.47g | 炭水化物: 112.02g.
朝食: Salatalık (Kabuklu), Şekersiz Çay, Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Domatesler, Yörsan Yarım Yağlı Beyaz Peynir. 昼食: Bulgur Pilavı. 夕食: Tam Buğday Ekmeği, Biber Dolması. 軽食/その他: Armut, Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk). もっと...
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週に1.2 kg減量中
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