2016年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.1 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 31日:
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2500 kcal
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脂質: 96.83g | たんぱく質: 62.89g | 炭水化物: 257.01g.
朝食: AH Halfvolle Melk, AH Krokante Muesli Noten. 昼食: AH Puur & Eerlijk Gerookt Ontbijtspek, AH Bruine Bollen, Beemster Oude Kaas 48+. 夕食: Nacho's met Kaas. 軽食/その他: La Chouffe La Chouffe, Bavaria Bier, Smiths Bugles, Jumbo Stroopkoeken. もっと...
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2639 kcal
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運動:
座る - 12 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 7 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 28 分, ローラーブレード - 42 分, 休憩 - 2 時間 43 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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