2016年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.8 kg
これまでの減量分: 18.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 31日:
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2351 kcal
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脂質: 103.54g | たんぱく質: 89.43g | 炭水化物: 254.21g.
朝食: НЕВА Зефир Лянеж Глазированный, Кофе, Вареное Яйцо, Arla Сыр Cheddar. 昼食: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Vитамин Испанская Смесь, Краснобор Бедро Индейки. 夕食: Кофе, Данон Творог Мягкий 0%, Груши. 軽食/その他: Lorenz Чипсы 'Naturals' Классические, Нектарины. もっと...
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1723 kcal
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運動:
Jillian Michaels 6 Week Six-Pack - 34 分, 休憩 - 13 時間 26 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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