2016年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 31日:
|
3107 kcal
|
脂質: 130.23g | たんぱく質: 188.56g | 炭水化物: 285.95g.
朝食: Jajko, Sądecki Bartnik Miód Gryczany, Sonko Lekkie Razowe, Kraina Wędlin Schab Pieczony, Biedronka Chleb Żytni Pełnoziarnisty ze Słonecznikiem. 昼食: Surówka z Białej Kapusty, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki). 夕食: Plony Natury Kasza Jęczmienna Perłowa, Mroźna Kraina Trio Warzywne, Pieczony Schab Wieprzowy. 軽食/その他: Mleko Kokosowe, Polsoja Tofu Tradycyjne Naturalne, Kraina Wędlin Szynka Szwarcwaldzka, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Papryka o Wydłużonych Strąkach, Sante Ciasteczka Owsiane Naturalne, Bakalland Daktyle Suszone, Rodzynki, Magnetic Kakao Extra Ciemne, Olimp Whey Protein Complex 100%, Sernik, Olza Prince Polo (52g), Luximo Czekolada Gorzka 70% Kakao. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|