|
урааааа!!! вес пошел вниз!!!! 17 дней стоял на месте и наконец-то!!!!
|
62 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 31日:
|
1334 kcal
|
脂質: 29.01g | たんぱく質: 88.21g | 炭水化物: 180.60g.
朝食: Цельнозерновые Хлебцы (Домашние), Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Волошкове Поле Кефир Нежирный, Вареное Яйцо, Льняные Семена, Куриные Грудки. 昼食: Яблоко, Цельнозерновые Хлебцы (Домашние), Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Ого Отруби Пшеничные. 夕食: Йогурт Домашний, Кабачковые Оладьи. 軽食/その他: Сливы, Вкуснотеево Творог Обезжиренный. もっと...
|
|
2357 kcal
|
運動:
ハイキング - 2 時間, クロストレーナー - 10 分, 授乳 - 1 時間, 料理 - 30 分, 掃除 - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 5 分. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|