2016年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 30日:
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1147 kcal
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脂質: 72.35g | たんぱく質: 78.75g | 炭水化物: 52.68g.
朝食: Herbalife Chá Verde e Cha Preto, Abacate, Kefir de Leite. 昼食: Brócolis, Rúcula, Alface, Champignon, Salmão no Forno ou Grelhado. 夕食: Salmão no Forno ou Grelhado, Tomates, Queijo Parmesão (Ralado), Espinafre, Ovo (Inteiro), Berinjela Cozida. 軽食/その他: Coco. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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