2016年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 30日:
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1254 kcal
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脂質: 44.24g | たんぱく質: 82.40g | 炭水化物: 137.26g.
朝食: Turma da Mônica Maçã, Pão Francês, Café com Leite de Gordura Reduzida. 昼食: Perdigão Almôndega de Carne, Purê de Batata, Ovo Cozido. 夕食: Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Vapza Peito de Frango Desfiado, Omelete. 軽食/その他: Bauducco Torrada Multigrãos (2), Parmalat Leite Semi Desnatado, Nestlé Aveia em Flocos. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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