2016年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.8 kg
これまでの減量分: 3.0 kg.
残り: 19.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 30日:
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532 kcal
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脂質: 16.20g | たんぱく質: 37.04g | 炭水化物: 66.17g.
朝食: Fit & Active Strawberry Protein Meal Bar, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Kraft Lite Zesty Italian Dressing, Lettuce Salad with Tomato, Northern Catch Chunk Light Tuna in Water. 夕食: Fit & Active American Cheese, Friendly Farms Almond Milk Vanilla, Mama Cozzi's Pizza Kitchen Turkey Pepperoni. 軽食/その他: Deer Park Natural Spring Water (Bottle), Ozarka Bottled Spring Water (16.9 oz), Ozarka Bottled Spring Water (20 oz), Ozarka Bottled Spring Water (23.7 oz), Chiquita Banana. もっと...
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3029 kcal
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運動:
ウォーキング - 1 時間, 運転 - 1 時間, 家事 - 2 時間, セックス - 1 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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 コメント
S.O.S.!!! I cannot move the scales this week😡😡
Doubling the exercise today. It must be the macros are out of balance? Lots of water yesterday and I feel like I'm sloshing when I walk this morning??!!!
2016年 08月 30日 投稿者: fitmindbody
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