2016年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 30日:
|
1404 kcal
|
脂質: 55.61g | たんぱく質: 52.80g | 炭水化物: 176.85g.
朝食: Sante Siemię Lniane, Maliny, Mleko z 2% Tłuszczu, Orzechy Laskowe, Melvit Płatki Owsiane Górskie. 昼食: Kalafior, Marchewki, Ziemniaki (Miąższ bez Skóki, bez Soli, Gotowane), Zielona Fasolka Szparagowa, Ser Feta, Bakalland Słonecznik Łuskany, Mlekovita Masło Klarowane. 夕食: Sante Chia Nasiona Szałwii Hiszpańskiej, Jabłko, Tesco Jogurt Naturalny 1,5%. 軽食/その他: Madero Ketchup Pikantny, Morliny Polędwica z Indyka, Chleb Żytni, Jabłko. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|