2016年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.9 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 30日:
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2334 kcal
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脂質: 74.60g | たんぱく質: 178.14g | 炭水化物: 256.08g.
朝食: Biona Organic Coconut Virgin Oil, Raspberries, Bananas, Trader Joe's Chia Seeds, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Tesco Almonds, Tesco Brown Linseeds, Morrisons Free from Pure Oats (40G Serving), Blueberries. 昼食: Morrisons Garden Peas, Red Sweet Pepper, Onions, Zucchini, Bisto Brown Gravy, Mushrooms, Broccoli, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Morrisons Chicken Breast, Morrisons Basmati & Wild Rice. 軽食/その他: Biona Organic Coconut Virgin Oil. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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