2016年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.7 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 30日:
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1257 kcal
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脂質: 35.86g | たんぱく質: 96.92g | 炭水化物: 134.82g.
朝食: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком, Лукоморье Икра Минтая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Кофе (из Молотых Зерен), Белковый Омлет. 昼食: Пятерочка Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Дыня, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%. 夕食: Кофе с Молоком и Сахаром, Яблоко Зеленое, Дикси Персики Плоские. 軽食/その他: Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира), Prime Star Овощное Рагу, Сельдь Соленая. もっと...
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1969 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 3 時間 6 分, 休憩 - 12 時間 54 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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