2016年 08月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.0 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 29日:
|
2744 kcal
|
脂質: 116.07g | たんぱく質: 93.81g | 炭水化物: 339.87g.
朝食: Mixed Grain Bread, Rye Bread, Bananas. 昼食: Tim Hortons Cheese Tea Biscuit, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Eggplant, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Sunrise Firm Tofu. 夕食: Crackers, President's Choice Mango & Coconut Tempetations, Mixed Grain Bread, Butter Croissants, Delissio Thin Crust Pepperoni, Haagen-Dazs Coffee Ice Cream, Cheese Croissants, Rye Bread. もっと...
|
|
2229 kcal
|
運動:
立つ - 7 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.2 kg増量中
|
|
|