2016年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 30日:
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1770 kcal
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脂質: 57.65g | たんぱく質: 116.85g | 炭水化物: 195.89g.
朝食: Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Sugar in the Raw Sugar in the Raw, Liddells Skim Milk, Lowan Whole Foods Oats Rolled Wholegrain, Nature's Delight Low Carb Mix. 昼食: Green String Beans, Carrots, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked), Masterfoods Honey Mustard Chicken Base, SunRice Jasmine Rice. 夕食: Garlic, Onions, Spinach, Mushrooms, Coles Beef Mince, Leggo's Hidden Veg Bolognese with Carrots & Spinach, Penne. 軽食/その他: Bananas, Margarine (Regular), Vegemite Vegemite, Ryvita Multi-Grain, Watermelon, Strawberries. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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