2016年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.8 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 28日:
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2454 kcal
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脂質: 49.54g | たんぱく質: 194.28g | 炭水化物: 314.11g.
朝食: Impact Whey Protein Cookies & Cream, BCAA Select, AAKG Shock, Omega 3, Zink, Magnesium, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. 夕食: Gurke (mit Schale), Natur Reis, Putenschnitzel, Rote Paprika, Gekochtes Ei. 軽食/その他: Myprotein Impact Whey Protein, Bananen. もっと...
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2882 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間, ストレッチ（ヨガ） - 20 分, ラジオ体操 - 1 時間, クロストレーナー - 10 分. もっと...
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週に7 kg増量中
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