2016年 08月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 27日:
|
1831 kcal
|
脂質: 63.81g | たんぱく質: 85.94g | 炭水化物: 230.85g.
朝食: Ciambellone, Cappuccino senza Grassi, Caffè Espresso, Oro Saiwa Oro Più Magia di Cacao. 昼食: Melone, Insalata Verde con Verdure Assortite, Salsiccia di Maiale, Pesce Spada, Orogel Cuori di Carciofi a Spicchi, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune. 夕食: Buondì Buondì al Cioccolato, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Nutella Nutella, Semi di Chia, Cappuccino senza Grassi, Coop Yogurt Magro, Coop Yogurt Magro. もっと...
|
|
1891 kcal
|
運動:
料理 - 1 時間 20 分, ウォーキング - 20 分, 読む - 35 分, 立つ - 1 時間 5 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 7 分, 睡眠 - 9 時間 15 分, 休憩 - 5 時間 38 分, 運転 - 1 時間 20 分, 座る - 2 時間 20 分, ショッピング - 1 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|