2016年 08月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
59.1 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 27日:
|
1767 kcal
|
脂質: 80.46g | たんぱく質: 80.22g | 炭水化物: 180.05g.
朝食: Galbani Ricotta, Getrocknete Aprikosen, Cantaloupe Melonen, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Stockmeyer Krakauer, Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Leinöl, Aerzener Bio-Roggenvollkornbrot, Milch, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Viva Vital Zarte Haferflocken, Avocado. 昼食: Rote Paprika, Radieschen, Kopfsalat, Lachs, Zwiebeln, Tomaten, Olivenöl, Blumenkohl, Rapsöl, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Alnatura Apfelessig, Karotten. 夕食: Seeberger Mandeln, REWE Beste Wahl Speise Quark 10% Fett, Rote Paprika, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Hähnchenbrustfilet, Baktat Tahin, Blumenkohl, Tomaten. 軽食/その他: Gut & Günstig Eistee Zitrone, Pflaumen, Viva Vital Zarte Haferflocken, Nektarinen, Bitterschokolade, Milch. もっと...
|
|
1812 kcal
|
運動:
家事 - 2 時間, 休憩 - 11 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間, 踏み台昇降 - 10 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|