2016年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 23日:
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855 kcal
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脂質: 31.75g | たんぱく質: 44.31g | 炭水化物: 94.43g.
朝食: Nesquik Какао на Молоке, Кофе с Молоком. 昼食: Гармония Сметана 20%, Курица Гриль, Картошка Вареная. 夕食: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Kamis Зелень Петрушки, Оливковое Масло, Чай с Лимоном. 軽食/その他: Миндаль, Яблоко. もっと...
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1914 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 1 時間, 卓球 - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に58.1 kg減量中
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