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ioaq5100
日記
2010年 01月 26日
ioaq5100の日記, 2010年 01月 26日
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2010年 01月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
76.6 kg
これまでの減量分:
1.0 kg
.
残り:
8.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2010年 01月 26日:
946 kcal
脂質: 52.05g | たんぱく質: 90.46g | 炭水化物: 28.23g.
朝食:
atkins shake.
昼食:
salad, chicken wing, baked chicken thigh, chicken breast.
夕食:
cream cheese, Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast.
もっと...
2063 kcal
運動:
休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 25 分, 家事 - 1 時間.
もっと...
週に1.9 kg減量中
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