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desayuno: ok
1/2 mañana: ok
comida: 2 huevos, papa hervida y espinacas. Melón.
1/2 tarde: 3 tés verdes. Chocolate con pan, 8 palmeritas, 1 caña, 1 porc de pizza y 2 croquetas.
cena: bonito a la plancha, fideos integrales y tomate. Un paraguayo.
antes de dormir: 2 yogures.
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95.1 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 15.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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週に6.3 kg増量中
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