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haciendo cinco comidas se pierde muy poco
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108.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 19.7 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 25日:
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2724 kcal
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脂質: 113.82g | たんぱく質: 119.87g | 炭水化物: 274.23g.
朝食: Magdalena, Café con Leche. 昼食: Hacendado Lentejas Cocidas, Hacendado Gazpacho Tradicional. 夕食: Pan Blanco, Gambas Plancha, DIA Helado de Chocolate con Trocitos de Chocolate, Chuletón, Steinburg Cerveza sin Alcohol, Croquetas de Jamón. 軽食/その他: Frutos Mezclados Secos Tostados. もっと...
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3892 kcal
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運動:
テレビで見る - 1 時間, 立つ - 1 時間, デスクワーク - 3 時間, 運転 - 6 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 30 分, 掃除 - 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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 コメント
Es lo correcto., no por comer menos vas a perder mas
2016年 08月 25日 投稿者: hormiguitta
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Como si solo comes 1 vez al día xD mientras que ingieras los macronutrientes necesarios para tú objetivo... El problema esta en que que consumes demasiado azúcar, 273 hidratos de los cuales 123 de azúcar... es una barbaridad la verdad... Procura que los hidratos sean más "limpios" arroz/patata/pasta/cereales/legumbre a parte 3892kcal consumidas me extraña bastante estando conduciendo 6 horas... xD no deberias hacer mucho caso a eso, es muy... DEMASIADO relativo jaja
2016年 08月 26日 投稿者: SupSpider
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menosplatoymaszapatoの体重の記録
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