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Weight is still unchanged. Still feeling a bit sick and just did the low intensity workout at the gym again today. I am expecting another quiet day at work and may end up taking the afternoon off.
Be Happy!
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100.6 kg
これまでの減量分: 38.2 kg.
残り: 21.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 12月 28日:
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1444 kcal
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脂質: 92.78g | たんぱく質: 111.41g | 炭水化物: 33.08g.
朝食: Heavy Whipping Cream, Chocolate Protein Shake, Coffee. 昼食: Classic Yellow Mustard, Red Cabbage, Zucchini, Cauliflower, Broccoli, Pork Loin (Whole). 夕食: Heavy Whipping Cream, Extra Sharp Cheddar Cheese, Thousand Island Dressing, 50/50 Mix, Green Peppers, Beef Top Loin (Trimmed to 1/8" Fat), Jell-O Sugar Free Low Calorie Gelatin Snacks - Orange/Lemon-Lime. 軽食/その他: Almonds, Day Break Cinnamon Bun Bar, Stringsters String Cheese. もっと...
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3637 kcal
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運動:
睡眠 - 7 時間 25 分, デスクワーク - 10 時間, 休憩 - 5 時間 15 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, 運動マシン（ふつう） - 35 分, 運転 - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分. もっと...
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体重に変化ありません
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