Mairseyの日記, 2011年 12月 28日

Post Christmas and 1 week until Mexico.

84.5 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 5.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2011年 12月 28日:

904 kcal

脂質: 52.17g | たんぱく質: 36.55g | 炭水化物: 90.74g. 朝食: Oatmeal. 夕食: Flatbread Light Original, Greek Salad, Hummus. 軽食/その他: Homestyle Microwave Popcorn. もっと...

2681 kcal

運動: 健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間, 運動マシン（低速） - 10 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 20 分, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.2 kg増量中


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