2016年 08月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.5 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 25日:
|
1183 kcal
|
脂質: 21.87g | たんぱく質: 28.26g | 炭水化物: 214.53g.
朝食: Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Кофе с Молоком и Сахаром, Дыня, Дикси Киви, Дикси Персики Плоские. 昼食: Ehrmann Пудинг "Гранд Десерт. Двойной Орех", Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мистраль Перловая Каша на Воде. 夕食: Нектарин. 軽食/その他: Чай с Лимоном, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Виталад Батончик Мюсли Абрикосовый, Кофе (из Молотых Зерен), Голубика, Ячневая Каша на Воде без Соли. もっと...
|
|
2039 kcal
|
運動:
立つ - 2 時間 30 分, 走る - 時速10km - 50 分, 休憩 - 12 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|