2016年 08月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.9 kg
これまでの減量分: 4.0 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 24日:
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1630 kcal
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脂質: 49.33g | たんぱく質: 93.50g | 炭水化物: 218.58g.
朝食: Banana, Coffee with Milk and Sugar. 昼食: Whole Wheat Bread (Commercial), Peanut Butter, Apples, Coffee with Milk and Sugar. 夕食: Compliments Vegetable Stir Fry, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Quinoa (Cooked). 軽食/その他: 2% Fat Milk, Peanut Butter, Whole Wheat Bread, Bananas. もっと...
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2333 kcal
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運動:
ボディービル - 30 分, エリプティカルマシン - 40 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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