Vegan-Powerの日記, 2016年 08月 23日

Beau ratio 9,6% de gras tu es deja pas mal sec ^^ 

Oui mais ça se voit pas tant que ça à cause de ma peau distendue au niveau des fesses / cuisses / hanches suite à une perte de poids importante. Une salle de sport (l'orange bleue) va ouvrir à deux pas de chez moi dans quelques mois, je vais m'y inscrire et commencer la musculation (en complèment de la course à pieds en chaussures minimalistes que je pratique déjà). 

Ton portrait avant/après te fait perdre le sourire, allons bon ! Pas réussi mettre la photo du pain mais il y a eu une mise à jour photo sur l'appli aujourd'hui donc je vais essayer par ce biais. 

J'ai du mal à sourire sur les selfies ^^ ça me donne toujours un air très faux ! 

Néanmoins, même sans le sourire , tu es un beau gosse, Thomas, si je puis me permettre !!!! 

Tu peux 😊 même si j'ai du mal à avoir un avis objectif sur mon physique à cause des moqueries et du harcèlement dont j'ai été victime étant plus jeune... les compliments font toujours plaisir 😁 

Bienvenue dans mon monde tout ce que tu dis je l'ai vecu tout pareil ^^ et j'ai du mal aujourd'hui car j'ai perdu 85 kg et c'est distendu de partout alors que je fais de la musculation tour les jours... Seule l'abdominoplastie m'aidera mais la c'est pas le même budget... Bon courage 

Je peux être dans le club ? Cela mis à part que j'ai tout à fait tourné la page des moqueries, ouf ! Pour moi la beauté a toujours été dans le caractère principalement...alors... 

Piltou : tu fais de la muscu depuis combien de temps ? J'ai longtemps voulu en faire mais j'ai toujours eu l'impression que ça n'était pas fait pas pour moi... peur de ne pas me sentir à ma place dans cet univers. C'est sûrement à cause des séquelles psychologiques évoquées plus haut. Mais la je sens que j'ai passé un cap, dès que cette salle de sport ouvre je m'y inscrit et je m'y mets assidument ! Je suis vraiment motivé pour réussir et obtenir des résultats. Pour l'abdominoplastie, tu n'as pas la possibilité d'obtenir une prise en charge par la sécurité sociale ? Je sais que les critères sont très précis pour être remboursé, je crois que ça se mesure aux centimètres de peau qui pendent ou quelque chose comme ça...  

Alors je fais de la muscu depuis presque 2 ans par contre je fais tout chez moi ( je travaille en restauration et su j'allais a la salle de sport je verrai jamais ma famille) Pour moi la muscu c'est le matin levé avant tous le monde et je fais mon split donc entre 45 minutes et une heure par jour (avec alternance des exercices, exemple lundi abdo biceps, mardi abdo pectoraux etc...) avec un mini jour de repos le mercredi ou je ne fais que les jambes et les fesses et un jour de repos complet le dimanche. A cela s'ajoute 30 minutes de velo elliptique tous les jours sauf dimanche pour ajouter un peu de cardio a tous ca^^ Pour la prise en charge de la secu même en ayant perdu 85 kg pour eux les plis de la peau de mon ventre ne descendent pas assez loin sur mon pubis... Consequence du sport et d'une bonne ellasticité de peau.... Ca me fais une belle jambe Donc refus de la secu donc pour ma pomme entre 6000 et 7000 € (faut compenser la perte de salaire puisque l'arret de travail n'est pas pris en charge non plus du coup...) Pour la muscu la salle reste une meilleure option pour toi non pas pour les resultats mais surtout pour les risques de blessures... En salle tu auras des coachs ou des mecs qui te conseilleront sur les trucs a faire ou pas ^^ Pour ma part j'ai un amis dans le milieu qui m'a un peu coaché au debut pis j'ai pas mal potassé aussi Voila désolé pour le pavé Accroches toi^^  

D'accord, merci pour toutes ces explications :)