2016年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 23日:
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1714 kcal
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脂質: 63.68g | たんぱく質: 42.79g | 炭水化物: 240.95g.
朝食: Mermelada, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Hacendado Leche Desnatada, Auchan Galletas Tostadas, Brüggen Copos de Avena. 昼食: McDonald's McPollo, Cuétara Galletas Campurrianas, Bizcocho, McDonald's Patatas Fritas (Pequeñas). 夕食: Paté de Hígado de Ganso (Ahumado, Enlatado), Pan Blanco, Salchicha de Res o de Perros Calientes. もっと...
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2399 kcal
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運動:
caminar - 2 時間 48 分, 運転 - 50 分, 休憩 - 12 時間 22 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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