2016年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.5 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 23日:
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2362 kcal
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脂質: 73.96g | たんぱく質: 181.23g | 炭水化物: 261.27g.
朝食: Bananas, Raspberries, Alpro Unsweetened Almond Milk, Trader Joe's Chia Seeds, Biona Organic Coconut Virgin Oil, Tesco Brown Linseeds, Tesco Almonds, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Tesco Organic Porridge Oats, Blueberries. 昼食: Morrisons Garden Peas, Morrisons Basmati & Wild Rice, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Red Sweet Pepper, Mushrooms, Morrisons NuMe Bhuna Sauce, Zucchini, Onions, Morrisons Chicken Breast, Broccoli. 軽食/その他: Biona Organic Coconut Virgin Oil. もっと...
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週に7 kg減量中
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