2016年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.0 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 22日:
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1823 kcal
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脂質: 58.86g | たんぱく質: 49.13g | 炭水化物: 240.58g.
朝食: Danish Pastry, Loblaws White Sliced Bread, Bananas. 昼食: Marble Cake without Icing, Cooked Carrots (from Fresh), Cooked Green String Beans (from Fresh), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). 夕食: Sponge Cake (Commercial), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Fried Tofu, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Grapes, Pistachio Nuts, Hard-Boiled Egg, Peaches. 軽食/その他: Melon, Pineapple Bun, Loblaws White Sliced Bread. もっと...
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2229 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 立つ - 7 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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