2016年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 22日:
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1012 kcal
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脂質: 49.18g | たんぱく質: 34.39g | 炭水化物: 111.69g.
朝食: Laugenbrezeln, Butter, Aldi Milch 1,5%. 昼食: Berg Quelle Orange, Berg Quelle Orange, Gemischter Salat mit Dressing, Bolognese, Nudeln (Gekocht). 夕食: Berg Quelle Orange, Berg Quelle Orange, Tomaten, Bratwurst, Schwarzbrot. 軽食/その他: Bizzl Leicht Grapefruit, Bizzl Leicht Grapefruit, Aldi Milch 1,5%, Milfina Milch 1,5% Fett. もっと...
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3289 kcal
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運動:
運転 - 2 時間, 座る - 2 時間, デスクワーク - 4 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間, 立つ - 4 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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