2016年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.4 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 22日:
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1670 kcal
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脂質: 132.04g | たんぱく質: 92.96g | 炭水化物: 34.59g.
昼食: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Couve Refogada, Acelga, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sadia Filezinho de Frango, Bife de Carne de Vaca. 夕食: Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Rúcula, Acelga, Philadelphia Cream Cheese Original, Piá Nata, Abacates, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 軽食/その他: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Qualitá Nozes sem Casca, Amêndoas sem Casca. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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