2016年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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122.7 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 22日:
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1381 kcal
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脂質: 69.73g | たんぱく質: 116.05g | 炭水化物: 71.86g.
朝食: Domatesler, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kısır, Haşlanmış Yumurta, Lor Peyniri, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). 夕食: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kısır, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Izgara Tavuk. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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