2016年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.0 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 16.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 22日:
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918 kcal
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脂質: 40.41g | たんぱく質: 29.99g | 炭水化物: 116.10g.
朝食: Plain Yogurt (Whole Milk), Nesquik Chocolate No Sugar Added, Wegmans McIntosh Apple, Whole Milk, Baby Spinach, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. 昼食: Bob's Red Mill Flaxseed Meal, V8 Golden Goodness, Whole Milk, Baby Spinach, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. 夕食: Bob's Red Mill Flaxseed Meal, V8 Golden Goodness, Baby Spinach, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. 軽食/その他: Wegmans Frozen Mixed Berries, Wegmans McIntosh Apple, Ken's Steak House Lite Northern Italian, Baby Cut Carrots, Cucumber (Peeled), Celery. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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