2016年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.4 kg
これまでの減量分: 26.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 22日:
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1100 kcal
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脂質: 55.09g | たんぱく質: 98.81g | 炭水化物: 34.27g.
朝食: Xymogen Opticleanse GHI Vanilla Delight, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. 昼食: Powerade Zero Mixed Berry (Bottle). 夕食: Michelob Ultra Light Beer, Tomatoes, Lance BBQ Flavor Pork Skins, Salt, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Mayo, Butter with Calcium, No Calorie Sweetener Packets, Large Grade A Eggs, Organic Ground Flaxseed, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), Salt. もっと...
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2036 kcal
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運動:
Elliptical - 43 分, 休憩 - 10 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 4 時間 47 分. もっと...
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週に7.6 kg増量中
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