2016年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 22日:
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3329 kcal
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脂質: 226.69g | たんぱく質: 144.87g | 炭水化物: 176.72g.
朝食: Ja! Deutscher Gouda, Aldi Maelkebotte, Aldi Eiweißbrot (35g). 夕食: Aldi Frischkäse-Fass, Blumenkohl (Gefroren), Spiegelei, Aldi Leberkäse. 軽食/その他: Milka Ice Cream Chocolate Vanilla, Oreo Ice Cream Sticks, Rolffes Original Stracke, Zuckerkuchen, Ja! Deutscher Gouda. もっと...
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2332 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 45 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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