2016年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 22日:
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1858 kcal
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脂質: 75.48g | たんぱく質: 62.64g | 炭水化物: 126.64g.
昼食: Dana Kavurma, Pirinç Pilavı, Ayran, Çoban Salatası, Mercimek Çorbası. 夕食: Tuborg Gold, Tadım Karışık Kuruyemiş Kokteyl, Domatesler, İHE Kepekli Akdeniz Ekmeği, Tat Uskumru Fileto. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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