2016年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 22日:
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634 kcal
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脂質: 14.31g | たんぱく質: 37.09g | 炭水化物: 97.83g.
朝食: Telur Rebus, Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk). 昼食: Jagung Rebus, Telur Rebus. 夕食: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). 軽食/その他: Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk), Pisang Apel. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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