2016年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 21日:
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1629 kcal
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脂質: 67.28g | たんぱく質: 43.65g | 炭水化物: 216.83g.
朝食: Crostata alla Marmellata, Kellogg's Barrette di Cereali con Cioccolato Fondente, Cappuccino senza Grassi, Caffè Espresso. 昼食: Pesche, Insalata Verde con Verdure Assortite, Pane Comune, Fegato, Olio Extra Vergine di Oliva, Pasta alla Carbonara. 夕食: Torta di Mele, Cappuccino senza Grassi, Crostata alla Marmellata. 軽食/その他: Algida Cremino. もっと...
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1908 kcal
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運動:
スクーター - 12 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 44 分, テレビで見る - 1 時間 10 分, 浴びる - 17 分, 運転 - 20 分, 睡眠 - 9 時間 55 分, 休憩 - 4 時間 2 分, 読む - 1 時間 45 分, 立つ - 2 時間 20 分, 座る - 3 時間 15 分. もっと...
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週に10.5 kg増量中
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