2016年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94 kg
これまでの減量分: 44.7 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 21日:
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1310 kcal
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脂質: 70.96g | たんぱく質: 77.74g | 炭水化物: 88.43g.
朝食: Schwarzbrot, Gekochtes Eigelb, Meine Metzgerei Bierschinken, Zimbo Mett, Mayonnaise, Ketchup, Schweinebraten, Deli Reform Die Leichte, REWE Bäcker Brötchen. 昼食: REWE Bäcker Brötchen, Leerdammer Original, Deli Reform Die Leichte. 夕食: Frikadelle, Gouda, Zucchini. もっと...
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3060 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 25 分, エアロバイク (ばいく) - 49 分, 休憩 - 14 時間 46 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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