2016年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 21日:
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1908 kcal
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脂質: 128.80g | たんぱく質: 107.36g | 炭水化物: 76.59g.
朝食: Sadia Queijo Prato, Prats Suco de Laranja Integral, Maçã. 昼食: Alface, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura). 軽食/その他: Scala Queijo Prato, Salame, Leite Integral, Café. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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