2016年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 23.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 20日:
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2198 kcal
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脂質: 89.31g | たんぱく質: 86.45g | 炭水化物: 305.96g.
朝食: Starbucks Hot Chocolate with 2% Milk (Tall), Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Brown Sugar Cinnamon, Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt (5.3 oz). 昼食: Lindt Excellence Dark Chocolate Chili, Pacific Natural Foods Vegetable Quinoa Soup, Landshire Ham & Cheese Sandwich. 夕食: Raspberries, Roasted Salted Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Pacific Natural Foods Poblano Pepper and Corn Chowder. 軽食/その他: Naked Juice 100% Fruit & Veg Juice Smoothie - Berry Veggie (Bottle). もっと...
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2353 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 入浴 (お風呂) - 1 時間, 家事 - 1 時間, 運転 - 30 分, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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