2016年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 20日:
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1746 kcal
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脂質: 74.30g | たんぱく質: 39.70g | 炭水化物: 232.47g.
朝食: Crostata alla Marmellata, Ciambellone, Caffè Espresso, Cappuccino senza Grassi. 昼食: Uva, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Cotte, Conad Sottiletta, Prosciutto Crudo, Tre Mulini Pasta Sfoglia Fresca, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 夕食: Crostata alla Marmellata, Cappuccino senza Grassi, Torta di Mele. 軽食/その他: Coop Birra Italiana Analcolica. もっと...
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2158 kcal
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運動:
立つ - 40 分, テレビで見る - 2 時間 25 分, 家事 - 15 分, 座る - 2 時間, 料理 - 30 分, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 3 時間 8 分, 読む - 2 時間, 運転 - 55 分, ショッピング - 55 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 2 時間 12 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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